Tjänster
Här hittar du de tjänster som för närvarande är öppna för bokning.
Utbudet utökas successivt med fler alternativ inom idrottsnutrition och uppföljning.
Kostnadsfri konsultation (Digital 15 min)
Är du osäker på var du ska börja?
Att välja rätt stöd för sin hälsa är ett viktigt beslut. Det här samtalet är till för att vi ska lära känna varandra och för att du ska få en professionell bedömning av vilket stöd som passar just dig bäst.
Det här får du under samtalet:
✅ Klarhet: Vi går kort igenom din nuvarande situation (t.ex. träningsmål, besvär, symtom) och varför du söker hjälp.
✅ Behovsanalys: Vi identifierar vilka områden som är viktigast att fokusera på.
✅ Rekommendation: Jag föreslår vilket upplägg som passar dig bäst.
Känslan efteråt? Du slipper osäkerheten och vet exakt vilket nästa steg som krävs för att nå dina resultat.
Observera: Detta är ett inledande samtal för att hitta rätt väg framåt, ingen individuell kostrådgivning ges.
Kostnadsfri
Kostrådgivning med Dietist - Grundnivå (Digital)
(Friskvårdsberättigad)
JUST NU: Öppningserbjudande med 30 min extra tid (totalt 90 min).
För dig som vill ha professionell rådgivning och en bättre struktur i vardagen. Under detta fördjupade samtal rensar vi bort förvirringen kring kostråd och skapar en hållbar plan som faktiskt fungerar för dig – helt utan förbud.✅ Klarhet: Vi gör en individuell genomgång av dina nuvarande matvanor och sorterar bort motstridiga råd. Vi fokuserar på det som är vetenskapligt relevant för just din situation.
✅ Struktur: Du får konkreta riktlinjer kring måltidsordning, portionsstorlekar och livsmedelsval som skapar ordning i ditt vardagspussel.
✅ Trygghet: Professionell vägledning från en legitimerad dietist där vi går till botten med dina funderingar och frågor.
✅ Nästa steg: Vi prioriterar tillsammans vilka förändringar som är mest rimliga att börja med, så att du lämnar mötet med en personlig prio-lista.
Känslan efteråt? Mindre stress, mer kontroll och en tydlig riktning framåt för din hälsa.
Tjänsten avser allmän kostrådgivning.
1195 kr
Kostrådgivning för tränande - Grundnivå (Digital)
(Friskvårdsberättigad)
JUST NU: Öppningserbjudande med 30 min extra tid (totalt 90 min).
Tränar du regelbundet men saknar en bra grundstruktur i kosten? Den här tjänsten är för dig som vill bygga en stabil bas som stöttar din aktiva vardag, utan att det blir krångligt eller prestationsinriktat.
Det här får du:
✅ Bättre grund: Vi ser över dina livsmedelsval och hittar bra baslivsmedel som ger din kropp rätt förutsättningar vid träning.
✅ Energikoll: Du får en grundläggande förståelse för energibalans och hur protein, kolhydrater och fett kan fördelas under en träningsdag för att undvika energidips.
✅ Enkel struktur: Vi tittar på praktiska och rimliga justeringar av din måltidsordning som faktiskt fungerar i vardagen och gör skillnad över tid.
✅ Trygghet: Professionell vägledning från en legitimerad dietist kring dina funderingar, så att du kan arbeta vidare självständigt med rätt verktyg.
Känslan efteråt? Du får kontroll på grunderna, känner dig tryggare i dina val och har en tydlig riktning framåt.
Tjänsten fokuserar på en hållbar basnivå (ej prestationsinriktad idrottsnutrition eller avancerad analys).
1195 kr